水果减肥俩月瘦十斤 一周反弹还多胖三斤

哈尔滨日报 2018-11-07

江丽波 宁宇 哈尔滨日报记者 王静

三十岁出头的孙女士从小就爱美,可生孩子后她总觉得自己变胖了,体型没有年轻时好看。听闺蜜们说主食和肉都是让人发胖的,每天只吃水果不仅可以减肥,还可以保养皮肤。

于是,孙一日三餐只吃哈密瓜、香蕉、葡萄等水果。忍饥挨饿一个多月,孙的体重真的下降了近十斤,这让孙女士十分开心。前不久,孙接连参加聚会,考虑到体重已经降了下来,就适当放开食量,正常饮食。让她大吃一惊的是,才一周多时间,体重就迅速回升,更可怕的是体重竟比减肥前还胖了三斤,之前遭的罪全白费了。

网络配图

哈尔滨市第一医院内分泌科吴东红主任表示,只吃水果减肥的办法并不?#31185;住?#27491;常摄入的食物中有碳水化合物、蛋白质、脂肪等各类营养物质,只吃水果,总体摄入热量减少,体重?#32933;?#20250;有所下降,但在营养不均衡的情况下,人会出现没有力气、缺?#39057;?#21508;种不良反应,甚?#20102;?#30496;都会受到影响,对身体健康非常不利。

人体是非常复杂的,当减肥者克制自己不吃食物,体重会下降。一旦恢复正常饮食,人体会迅速吸收热量,体重很容易出现反弹。因此,健康人?#21512;?#20943;肥,可以请医生先计算出理想体重,要达到什么样的减肥目标。医生会为其制定热量食谱,以确保总热量有所减少、但摄入营养均衡,长期坚持体重会逐渐减下来,这样瘦下来的体重才会比较稳定。

医生提醒,如今市面上流行的减肥方法较多,想减肥的市民要结合自身情况慎重选择,以免减肥不成反伤健康。

编辑 曲传依

?#34507;?#20027;编 张雷

相关标签: 医生 香蕉 脂肪 闺蜜

哈尔滨日报
以上内容由“哈尔滨日报”上传发布 查看原文
最新评论

相关阅读

  • "看守所所长夫妇打人"事件被打男子曾进女厕亲女童
    头条新闻14小时前
  • 华为将为加拿大70个偏远社区铺网
    头条新闻14小时前
  • 90后小伙造型百出成网红 一个人能演半部西游记
    头条新闻20小时前
  • 清华维吾尔博士揭露“东?#22238;?#26031;坦”名称背后阴谋
    头条新闻11小时前
  • 14岁女孩办理身份证报名中考 意外牵出惊人身世
    头条新闻14小时前
  • 快来打卡!库尔勒市的“城中草原”开园迎客了
    新疆晨报4小时前
  • 从狂热到冷静!科创板21股大跌,4家上?#29301;?#20294;有人一天就赚80%,怎么做到的?
    头条新闻15小时前
  • 充气城堡又“吃人” 相关安全标准难道成了摆设?
    头条新闻18小时前
  • “绝命毒师”案外法律战
    头条新闻20小时前
  • 广东地方国资增资300亿 南航集团试水股权多元化
    时代周报5小时前
  • 真的假的?“毛坦厂上海考纲高考?#29916;?#29677;唯一授权招生单位?#21271;?#35843;查
    上观新闻6小时前
  • 广东省内首批ETC门架吊装完成
    国内新闻9小时前
  • 宁波舟山港与上海港如何错位发展?长三角“五市一区”政协委员在沪还讨论了这些
    上观新闻8小时前
  • 压力下的“上海制造?#20445;?#38752;什么重新领先一个身位?
    上观新闻8小时前
  • 分享 返回顶部
    北京快乐8开奖记录
    hi彩分分彩技巧 广西特码诗 北京快三一定牛走势图l 曾道人开码 安徽新快3 内蒙古11选5分布走势图一定牛 甘肃十一选五走势图旧版 江苏十一选五玩法 江苏快三是什么时候开奖? 足彩怎么赚钱 山东时时彩抓获 北京十一选五彩票 河南11选5开奖走势图一定牛 澳客网七星彩 大乐透走势图3000期